2025年元旦，第30个寰球冬泳日步履在东方体育中心月亮湾户外泳池进行，来自奉贤、杨浦、青浦、宝山、浦东等区的近150位上海冬泳疼爱者们王人聚一堂，以丧胆的勇气和坚定的信念，管待新年的第一缕阳光。

跟着怡悦的国歌声响起，秀好意思的五星红旗逐渐起飞。全球面向国旗，行细心礼，王人声呐喊国歌。随后，现场参与者又一说念讴颂《我和我的故国》，心中的爱国之情在这一刻熊熊毁掉。

现场，年级最大的82岁，年级最小的也如故杰出30岁，澈骨的冰水莫得让他们回绝，反而引发了他们内心的斗志。他们用我方的步履，确认着冬泳的精神，展现着对健康生计的追乞降对挑战的丧胆，每一次划水，每一次呼吸，都充满了力量和坚定。

冬泳疼爱者不惧爽脆。受访对象图

如故82岁的刘宝宏恰是当中年级最大的一位。尽管今日的气温仅有7℃，刘宏宝却是只穿一条长裤，光着膀子、光着脚在岸边往返，绝不嗅觉爽脆。

近20年前初始战役冬泳，刘宝宏一发不成打理。如今，他每天早上会骑行10公里往东方体育中心，畅快的冬泳事后，再骑行10公里回家。

冬泳疼爱者展示自我。受访对方图

更令东说念主叹惜的是，刘宝宏胸肌硕大，肚子上莫得赘肉，在岸边，承接作念了20几个俯卧撑，涓滴不带喘息。他早些年在武汉职责，进入过横渡长江。退休后回到上海生计，劳累的职责却给他留住了腰椎间盘隆起等时弊，严重的技能，三天三夜都睡不着觉。

“往日，一到冬天，特别是春节前后，我必定会伤风。但冬泳之后的这十几年，我如故不知说念什么是伤风了。”刘宝宏说，腰椎间盘隆起也好了，再也莫得了这方面的烦嚣。

全市冬泳疼爱者王人聚月亮湾。受访对象图

70岁的周迎学亦然一位冬泳达东说念主，并是冬泳测验的受益者。他说，我方退休前腰椎间盘不好，颈椎时弊很大，高血压也有，血管也出现了一些问题，“有一次我到中山病院查验，他们说我的一根血管堵住了，如故忽视我装支架。”

通过冬泳，周迎学腰椎间盘隆起的时弊莫得了，颈椎大大改善，体重也从190多斤下跌到当今相比圭臬，高血压泛泛了，血管也不堵了。

头图为冬泳疼爱者体育集锦。受访图